Természetes, hogy testi panaszainkkal orvoshoz fordulunk. Viszont azt, hogy lelki problémáik megoldásához szakembertől kérjenek segítséget, még napjainkban is sokan kínosnak érzik vagy éppen szégyellik. Úgy gondolják, hogy beszélgetni a barátaikkal is tudnak, és egyébként is számukra furcsa a nehézségeiket egy idegennek elmondani. Szerencsésebb esetben ...

Igen, szerencsésebb esetben családtagjainkkal, kollégáinkkal és barátainkkal meg tudjuk beszélni gondjainkat. A hozzánk közel álló emberek azonban elfogultak velünk kapcsolatban, kötődnek hozzánk, bevonódnak a helyzetbe, szubjektív véleményt mondanak, ami talán csak átmenetileg segít.

A pszichológus objektíven tudja áttekinteni az aktuális gondjainkat, valós összefüggéseiben látja életünket és a titkainkat is megőrzi. Nem szimpatizál jobban senkivel, nem befolyásolják a közösen megélt emlékek, érdekek, így egy független, pártatlan szakember tényleges segítséget adhat. A konzultációk során a pszichológus nemcsak „ül és hallgat”, hanem folyamatosan figyel és gondolkodik, megjegyzi a részleteket, valójában komoly szellemi munkát végez. A szakember széleskörű ismereteit felhasználva igyekszik olyan személyre szabott kérdéseket, felvetéseket megfogalmazni, olyan terápiás eljárásokat alkalmazni, amelyek új megvilágításba helyezik a problémákat, mélyítik az önismeretet és ezzel a megoldás felé lendíti, segíti kliensét.

A pszichológiai módszerek segítenek felszínre hozni és összegyűjteni a kóros hiedelmeket, az emléktöredékeket, emóció-foszlányokat, szokásmaradványokat, amik az adott, jelenlegi viselkedésünket befolyásolják. Segítenek felismerni és megérteni, hogy jelenlegi viselkedésünket hogyan befolyásolják múltunk tapasztalatai. A pszichológia nem csak feltárja, hanem oldja is ezeket a felszínre hozott múltbeli akadályokat, aminek következtében a jelen helyzet új megvilágításba kerül, feldolgozódik az eddigi működést akadályozó tartalom, helyet hagyva egy új működésnek. Az ember sokszor él át a terápia során AHA-élményt, ami elvezeti élete változtatásához, és a torzításmentes, örömteli társas kapcsolatokhoz.

Ezek a módszerek mind azt a bölcsességhez vezető utat támogatják, amelynek célja életünk megértése, tudatos alakítása és az érett személyiség kialakítása.