A szorongásos zavarok kezelése során a különböző relaxációs- és/vagy autógén tréning módszerekkel viszonylag gyorsan megzabolázhatók a sokszor rémisztőnek tűnő testi tünetek. A pszichoterápiával pedig a mögöttes okokat derítjük ki és segítjük az egyént adaptívabb megküzdési stratégiájának kialakításában. Az új képességgel pedig hatékonyabbá válhat a problémamegoldó képessége azáltal, hogy nő a feszültségtűrő képessége. Így a jövőben a jelentkező nehézségek kapcsán a szorongás nem csökkenti lényegesen kreatív energiáit, hanem a cél megvalósítására tudja belső erőforrásait irányítani.